A parte le tante statistiche e studi che confermano l’aumento di disturbi del comportamento nell’età infantile, credo sia evidente a tutti l’uso eccessivo della tecnologia, vediamo bambini ancora nel passeggino o magari nel seggiolone al ristorante ipnotizzati da tablet e cellulari, per non parlare del periodo di isolamento sociale dovuto alla pandemia, sono una mamma di due adolescenti e vivo personalmente questi temi. Quello che ho visto durante i miei progetti di Yoga nelle scuole in questi ultimi dieci anni sono bimbi che fanno fatica a farsi abbracciare dai loro compagni o abbracciare a loro volta o che fanno fatica ad immaginare qualcosa che sia diverso da ciò che vedono, o ancora. E’ importante ricordare che l’IMMAGINAZIONE non serve solo a fare dei bei disegni o i famosi lavoretti, ma è quella facoltà che ci permette di trovare soluzioni originali quando incappiamo in un problema per la prima volta!
Lo Yoga con il suo saper mettere insieme corpo, voce, respiro, immagini e musica, diventa uno strumento efficace e divertente di SVILUPPO NEURONALE e CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA.

Questa considerazione mi ha permesso più volte di spiegare che lo Yoga non serve in modo specifico a rilassarsi ma a trovare il proprio equilibrio fisico ed energetico. Questo vuol dire che se siamo un pò giù di tono, magari un pò tristi, con poca motivazione, la giusta pratica di Yoga mi può aiutare a ritrovare l’entusiasmo e la voglia di fare, uscendo da un loop fisico-energetico tendente al basso. Viceversa se sono molto attivato, forse anche arrabbiato e poco lucido, la giusta pratica di Yoga può permettermi di mitigare un pò quella energia per decidere come agire nel modo migliore ed efficace.
In questi dieci anni ho visto bimbi inizialmente trattenuti e un pò chiusi in loro stessi che facendo yoga trovavano uno spazio di espressione corporea, motoria, emotiva; nello stesso tempo bimbi pieni anzi strapieni di energia che trovavano un contenimento sano e dei confini chiari e amorevoli.
Ho visto bimbi con disabilità che seguendo il ritmo di una filastrocca o di una canzone possono restare concentrati, eseguire sequenze di posizioni, cantare e divertirsi, bambini che dopo aver letto una storia ed averla interpretata con le posizioni dello yoga e magari avere anche immaginato un proseguio della storia, possono condividere emozioni, imparando a riconoscerle e a farsele amiche.
Un altro dei giochi preferiti, appena dopo quello del rilassamento, è la canzone della rabbia: una sequenza di posizioni e gesti respiratori, coordinati al testo di una canzone. Crescere sapendo che in modo autonomo si può “maneggiare” l’energia della rabbia è davvero un SUPERPOTERE di cui il MONDO INTERO e soprattutto la PACE NEL MONDO hanno bisogno!