Ovviamente no! Il ciclo di base è costituito da cinque incontri nell’arco di circa due mesi, con cui possiamo verificare insieme se la pratica che ti ho preparato è quella giusta ed eventualmente inserire delle modifiche per renderla ancora più efficace. Poi avremo incontri di verifica e aggiornamento periodico ogni due/tre mesi circa o anche prima se ne sentirai la necessità.

I tuoi dubbi sono molto comuni ma è ormai noto a tutti che l’attività di meditazione può influire in modo molto efficace sui nostri schemi psico-corporei. Per questo propongo incontri in presenza e online di microforMACRO, micro movimenti per macro risultati. E’ un’attività che nasce dallo Yoga terapeutico, prende ispirazione dal metodo MOC®, Movimento Organico Cosciente, ideato da Victor Morera Siscar, metodo che unisce lo Yoga alle più recenti scoperte delle neuroscienze. E’ una pratica di tipo meditativo in cui si attiva il corpo con dei micro movimenti o si immagina di farlo (motor imagery), allo scopo di liberare le tensioni, connettersi e riattivare specifiche aree del corpo, equilibrare il sistema nervoso, creare uno stato di rilassamento, calma e focalizzazione, con una conseguente sensazione di maggior spazio interno e libertà.
Le lezioni di microforMACRO si tengono sia in presenza che online e sono adatte a tutti indipendentemente dalla condizione fisica e dall’esperienza di meditazione.